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パソコンやスマホが普及している今。
「肩こり」はまさに現代病になっています。
その肩こりに悩まされている割合は何と「64.8%」もいるそうです。
マッサージしても繰り返す頑固な肩こり・・・
その原因は何なのか!?
今日はこのブログでご紹介していきます。
肩こりの原因は『姿勢』にあり
現代病の肩こりはなぜ起こるのでしょうか?
その原因の多くは「姿勢」にあると言われています。
姿勢が崩れて猫背になると、なぜ肩こりになるのか解説していきます。
その原因の多くは「姿勢」にあると言われています。
姿勢が崩れて猫背になると、なぜ肩こりになるのか解説していきます。
頭は思っている以上に重い
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画像のように、頭の傾きによって首、肩の筋肉にかかる負担は増大していきます。
元の重さが4〜6kg、それが15度傾くことで倍の12kgの重さがかかります。
これが首コリ、肩コリの原因のほとんど言っても過言ではありません。
元の重さが4〜6kg、それが15度傾くことで倍の12kgの重さがかかります。
これが首コリ、肩コリの原因のほとんど言っても過言ではありません。
30kgの米袋を持てますか?
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上記書いたのは15度で12kg。
でも街中を見てみてください。
も〜っと傾いていませんか?(笑)
60度傾けば掛かる重さは何と、【30kg】
30kgの米袋持ち上げること出来ますか!?
ほとんどの女性が重たくて持てないと思います。
しかし、日常的に首や肩にはこの重さが掛かっている。
そりゃ肩コリ治らないわけです。
でも街中を見てみてください。
も〜っと傾いていませんか?(笑)
60度傾けば掛かる重さは何と、【30kg】
30kgの米袋持ち上げること出来ますか!?
ほとんどの女性が重たくて持てないと思います。
しかし、日常的に首や肩にはこの重さが掛かっている。
そりゃ肩コリ治らないわけです。
肩コリを解消するには何をするべきなのか?
肩こりに悩んでいる人は、3人に2人。
それだけ多くの人が悩んでいるのに治す方法が普及していない。
マッサージ屋さんは沢山あるけど、解決には至らない。
それは何故なのか!?
それだけ多くの人が悩んでいるのに治す方法が普及していない。
マッサージ屋さんは沢山あるけど、解決には至らない。
それは何故なのか!?
マッサージだけでは解消しない「肩こり」
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肩こりを治したいほとんどの人が経験するであろう「マッサージ」
確かに有効な手段ですし、筋肉は一時的に弛緩(緩む)することができます。
しかし、緩めてもらった筋肉が立ち上がった瞬間にまた数十キロの重さが掛かるのです。
数時間後、翌日にはもう肩こりを感じていませんか?
この繰り返しに陥っている人が多いのは、実際の声を聞いていてすごく感じます。
確かに有効な手段ですし、筋肉は一時的に弛緩(緩む)することができます。
しかし、緩めてもらった筋肉が立ち上がった瞬間にまた数十キロの重さが掛かるのです。
数時間後、翌日にはもう肩こりを感じていませんか?
この繰り返しに陥っている人が多いのは、実際の声を聞いていてすごく感じます。
「結果」よりも「原因」を解決しよう!
肩こりの状態というのは、「結果」の状態なんです。
結果に対してのアプローチばかりしていても解決には至らない。
「原因」を根底から変化させていかないと
結果の改善にはならないということです!!
その原因に当たるのが「姿勢」
木を見て森を見ず状態にならないようにしていきたいですね。
結果に対してのアプローチばかりしていても解決には至らない。
「原因」を根底から変化させていかないと
結果の改善にはならないということです!!
その原因に当たるのが「姿勢」
木を見て森を見ず状態にならないようにしていきたいですね。
まずは深呼吸をしてみよう
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このブログでは姿勢改善に有効な知識、エクササイズ等紹介していきます。
結論を言うと、福岡近郊の人は是非、天神まで足を運んで欲しいのですが(笑)
まず出来ることは、【深呼吸】です!
深呼吸!?そんな当たり前な。。。と思うことなかれ!
意外と呼吸が浅くなって肋骨が動いていない人が多いんです。
D-Roomに足を運んでくれた方は
こんなに呼吸って深く出来るの!?と驚きます。
頭は肋骨(体幹)の上に乗っかっています。
首、肩をどうにかしたいと思ったら、同じ場所をいじるのではなくて、
そこから離れた場所を変化させることが大事です。
なので、まずは「肋骨」であり深呼吸がとっても大切なんです。
肋骨、肺を深く、深く動かすイメージで深呼吸をしてみてください。
姿勢改善はまずそこからなんです。
本当に体を変化させたい!
肩コリを根本から解決したい!
と言う方は福岡は天神にある整体×トレーニングD-Roomまでお問い合わせください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝。
結論を言うと、福岡近郊の人は是非、天神まで足を運んで欲しいのですが(笑)
まず出来ることは、【深呼吸】です!
深呼吸!?そんな当たり前な。。。と思うことなかれ!
意外と呼吸が浅くなって肋骨が動いていない人が多いんです。
D-Roomに足を運んでくれた方は
こんなに呼吸って深く出来るの!?と驚きます。
頭は肋骨(体幹)の上に乗っかっています。
首、肩をどうにかしたいと思ったら、同じ場所をいじるのではなくて、
そこから離れた場所を変化させることが大事です。
なので、まずは「肋骨」であり深呼吸がとっても大切なんです。
肋骨、肺を深く、深く動かすイメージで深呼吸をしてみてください。
姿勢改善はまずそこからなんです。
本当に体を変化させたい!
肩コリを根本から解決したい!
と言う方は福岡は天神にある整体×トレーニングD-Roomまでお問い合わせください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝。