整体では、筋肉の緊張や骨格の歪みを整えることで、一時的に体は軽くなります。
しかし、こうして整った身体を“支える力”がなければ、またすぐに元の状態に戻ってしまいます。

たとえば、猫背が改善されても、その姿勢を支える筋力と機能性が備わっていなければ、数日でまた背中が丸まり、首や肩の痛みが再発してしまう…。
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？

つまり、「整える」ことと「使えるようにする」ことはセットでなければ意味がないのです。

整体で身体の状態をゼロ（＝ニュートラル）に戻したら、そこから先はその良い状態を保つ力＝筋力や使い方の再教育が必要です。

とくに、デスクワークやスマホ使用などで身体のバランスが崩れやすい現代人にとっては、「ただ整えるだけ」ではどうしても不十分。
時間が経てば、また元の“悪い使い方”に戻ってしまうのです。

せっかく整えた身体を維持し、さらに良くしていくには、正しい動き・正しい筋肉の使い方を身につけることが重要です。

では、どのようなトレーニングをすれば「動ける身体」になれるのでしょうか？

それは、筋肉をただ鍛えるのではなく、姿勢や動作を安定させる「インナーマッスル（深層筋）」を機能的に使えるようにすることです。

具体的には以下のような筋肉たちが該当します：
•腹横筋（ふくおうきん）：お腹を引き締め、腹圧を高めて内臓や背骨を支える
•多裂筋（たれつきん）：背骨の安定性を高める
•骨盤底筋群：骨盤の底を支え、体幹を安定させる
•横隔膜（おうかくまく）：呼吸に関与し、体幹の圧力調整に影響

これらの筋肉は、体幹を支え、骨盤や背骨を安定させる役割があります。
見た目の変化だけでなく、「疲れにくさ」「姿勢の安定」「動作のスムーズさ」にも大きく関係しているのです。

D-Roomでは、まず整体で身体を整えた後に、その状態をキープしながら動けるようになるための機能的なトレーニングを行います。

たとえば…
•呼吸から体幹を安定させる【腹圧トレーニング】
•日常動作のクセを修正する【立ち方・歩き方の再教育】
•前ももや腰の緊張を取る【裏もも・お尻の使い方指導】

など、「どう動けば正しく使えるのか」までをサポートしています。

これにより「腰痛が改善された」「階段が楽に上れるようになった」「スタイルが良く見えるようになった」など、喜びの声を多くいただいています。

「気をつけているつもりなのに、また猫背になってる」
「歩き方を変えようとしても、すぐ元に戻る」

このような経験はありませんか？

それは、身体が正しい動きを“知らない”からです。
脳と筋肉の連携ができておらず、意識だけで変えようとしても限界があるのです。

D-Roomでは、“無意識に正しい動きができる身体”をつくることを目指しています。
だからこそ、整体とトレーニングをセットで行うことが重要なのです。

「何度も整体に通っているけど、すぐ戻る…」
「体を鍛えたら逆に痛めてしまった…」
「年齢のせいだと諦めていた…」

そんなお悩みを抱えている方こそ、整体×トレーニングのアプローチを体感していただきたいと思っています。

あなたの身体は、もっと動けるようになります。
もっと楽に、もっと軽く、もっと自由に。

D-Roomでは、初回のカウンセリングと姿勢チェック、そしてお悩みに合わせた施術＆トレーニング体験を行っています。
どんな方でもご参加いただけますので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

身体が変われば、毎日が変わります。
整体だけに頼らない、“根本から動ける身体づくり”をあなたに。