腹圧とは、お腹の中にある“見えない力”のこと。
腹横筋・横隔膜・骨盤底筋・多裂筋などが連動し、内側から体幹を支えてくれる仕組みです。これがしっかり働いていると、腰に過剰な負担がかからず、自然と安定した姿勢になります。

しかし、現代人は座り姿勢が長く、浅い呼吸が習慣化しているため、腹圧がうまく使えていない人がほとんど。
その結果、本来なら分散されるはずの力が腰に集中し、痛みや不調が出てしまうのです。

「腹筋が弱いから腰が痛い」と思って、無理な腹筋運動をしてしまう方もいますが、これは逆効果になることも。
大切なのは、腹圧を正しく高められる体の使い方と、骨格のバランスなんです。

当サロンでは、腰痛の根本原因である「腹圧の低下」や「姿勢の崩れ」に着目し、整体とトレーニングを組み合わせたアプローチを行っています。

まずは整体で骨盤や背骨のバランスを整え、インナーマッスルが働きやすい状態に調整。
その上で、呼吸トレーニングや体幹トレーニングを通じて、正しく腹圧をかける感覚を体にインプットしていきます。

表面的なマッサージでは得られない、体の内側からの安定感を感じられるようになり、
「腰が軽くなった」「前より長く座っていられる」「日常生活がラクになった」など、嬉しい声もたくさんいただいています。

腰痛を根本から改善するには、「腰が悪い」という前提ではなく、“なぜ腰に負担がかかるのか”という視点が必要です。
そのカギが、「腹圧」「呼吸」「姿勢の土台」。この3つが整えば、体は驚くほどラクに動きはじめます。

もし、あなたが「もう何年も腰痛に悩まされている」「整体や病院を渡り歩いている」という状態なら、
一度、“根本改善”を目指す当サロンの施術とトレーニングを体験してみませんか？

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