画像の丸の部分が神経の出どころです。

頭痛や肩こりに悩まされる人は
例外なく、ここが硬くなっています。

猫背になってしまう程
この耳の周りにある筋肉への
ストレスは大きくなってきます。

”食いしばり”が強くなるのも
猫背が原因になってきます。

常にこの周りが硬くなっていると
神経はもちろん、それに沿って流れる
血管も圧迫してしまうので
脈打つ様な症状も出てしまうのです。

頭痛おすすめなストレッチは
『耳回し』です。

その名の通り耳を
引っ張りながら回しましょう。

そうする事で周囲にある
筋肉の緊張を緩和する事ができます。

東洋医学的にも耳には
沢山のツボがあります。
自分の体調と耳の硬さは
意外とリンクしているものです。

やり方としては
上、真ん中、下と分けて
３箇所ほど引っ張りながら回しましょう。

日頃から耳の周りを
ほぐす習慣が身につくだけでも
頭痛予防に大きく貢献してくれるはずです。

これから雨が多くなる季節
気圧が下がるほど、ここは硬くなります。
症状が出る前に『耳回し』やってみてください！